Sport i dag er meget populær. De foretrækkes ikke kun af unge, men også af ældre mennesker. Og det er ikke overraskende, for nu er en sund livsstil i træk, hvis komponenter er ordentlig ernæring og selvfølgelig sport.
Og blandt alle dens typer, vil jeg gerne særskilt skelne løb. Det er valgt af forskellige grunde. Nogen kan bare jogge tidligt om morgenen eller sen aften, det gør nogen, fordi det bruger absolut alle musklerne, mens andre mener at det er en af de billigste sportsgrene - du behøver ikke købe næsten alt for at øve.
Men det er slet ikke tilfældet. Løb som enhver anden sport kræver speciel træning, det gælder også udstyr. Det er vigtigt at have kompressionstræner og specielle sportsstole. Det handler om, hvordan man vælger disse produkter korrekt, og lad os snakke i artiklen.
Sportsokker
På det moderne marked er der et bredt udvalg og sortiment af forskellige sportsartikler og tøj. Typer af løbende sokker er også mere end nok. Blandt dem - speciel kompression.
Under udvikling af sokker til løbere blev der anvendt en ny teknologi, hvis hovedformål var at skabe støttende, komfortable og bekvemme produkter. I løbet af forskellige eksperimenter og langsigtet arbejde blev kompressionssokker opfundet og skabt, som både fagfolk og amatører helt kan lide.
Kompressionsstøtter er ikke kun trøst og bevægelse, men først og fremmest - forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme.. Det er ingen hemmelighed, at sportsfolk ofte står over for forskellige erhvervssygdomme.
For eksempel kan løbere under den konstante belastning på benene lide af sygdomme i underekstremiteterne, så sokker med helbredende effekt er det, du har brug for.
Læger anbefaler at bære kompressionsstøvler til de løbere, der lider af sådanne sygdomme:
- venøs og varicose insufficiens;
- symptomer, der bekræfter tilstedeværelsen af trophic ulcera;
- limfostazom;
- tilstedeværelsen af et vaskulært netværk
- venøs eksem
- tyngde i benene.
Ud over de indlysende terapeutiske egenskaber hos kompressionstrømper, er det helt sikkert at klare funktionen at beskytte lemmerne.
Kompressionsstøvler har flere fordele i forhold til deres modstykker:
- øge præstationen af alle muskelgrupper
- beskytte fødder under et fald
- har helbredende egenskaber
- har en afskrivningseffekt
- lad fødderne tørre
- ser godt ud;
- forskellige former og designbeslutninger.
Sådan vælges kompressionstrumper
Som med ethvert andet produkt er der visse udvælgelseskriterier for kompressionsstøvler. Så, hvis du vælger denne attribut for at køre, skal du fokusere på følgende parametre.
- Sæsonbetinget tilknytning. Absolut ikke anbefalet at have de samme strømper i løbet af året. Hvis det er sommer, så skal du købe specielle kompressions sommer sokker, korte og lavet af syntetisk materiale. Produkter fremstillet af uld er velegnede til den kolde årstid.
- Væsentlige produkter. Overvej det materiale, som produktet er fremstillet af. Det vigtigste, du ved, sportssokker af høj kvalitet bør ikke bestå af bomuld - de er ubelejlige og upraktiske.
- størrelse. Du kan ikke købe kompressionstrømpebukser "med øje". Sørg for at gøre dig bekendt med det dimensionerede net, og først efter at have valgt.Dette produkt skal passe perfekt.
- Udnævnelse. Til sport i gymnastiksalen og på gaden skal der være forskellige sokker.
- Hvilke sko sokker vil bære - For hver type skal du vælge en individuel attribut.
- producent. Der er en hel del forskellige producenter på markedet, herunder dem med et verdensomspændende ry. Du bør ikke spare på dette produkt, men det er bedre at vælge et velkendt sportsmærke, der fuldt ud opfylder forventningerne.
- Tilstedeværelse eller fravær af sømme. Ideel - manglen på nogen overhovedet. Hver søm er et ubehag og en indikator for et kort liv.
Korrekt pleje
For at produktet skal kunne bæres så længe som muligt og opfylde dets funktioner, skal det vedligeholdes korrekt. Der er visse regler for pleje, som du skal følge:
- Kun håndvask er tilladt;
- vandtemperaturen under vask må ikke overstige 30º;
- kan kun vaskes med let sæbe eller shampoo;
- tørring bør finde sted på en naturlig måde
- strygning er forbudt
- Kemiske opløsningsmidler anbefales ikke.
Sports leggings
Et andet integreret element i atletens tøjløbere er kompressionstrængere til løb. Mange ikke-fagfolk kan undre sig over, hvorfor de overhovedet er nødvendige, hvad er deres betydning. Svaret er ret simpelt: takket være dem er musklerne understøttet og fungerer godt. Ben - dette er den del af kroppen, der er udsat for det største antal skader, når du løber, så leggings anses for at være en obligatorisk egenskab for løbende træning.
Meget ofte sammenlignes disse produkter med golf. Men det er ikke helt korrekt, der er forskel på dem.
Golf består af to komponenter - sokker og leggings forbundet sammen, så de har mere funktionalitet. Med hensyn til gaiters, kan de bruges ikke kun i en sådan sport som løb, men også under udøvelsen af beachvolleyball, aerobic og fitness.
Udvælgelseskriterier
Det er også nødvendigt at nærme sig valget af gaitere meget ansvarligt og tage højde for mange faktorer.
- Kalvben. Du skal vide præcis dens bredde. Det er nødvendigt at tage målinger i det øjeblik, hvor benet er helt afslappet og der ikke er ødem, det er bedst at gøre det om morgenen, umiddelbart efter at være vågnet. Mål begge lemmer.
- Model. Kvinder og mænds leggings er ikke meget forskellige fra hinanden. Den mest oplagte og nok den eneste forskel er udseendet og farverne. Her er kun eksperter anbefaler, at en kvinde med høje og store fødder, foretrækker den mandlige model. Denne henstilling gælder kun mænd - tværtimod.
- producent. I betragtning af populariteten af disse sportsartikler er der en hel del producenter. Det er nødvendigt at omhyggeligt studere markedet og give præference for det mest kendte mærke med et verdensnavn. De mest populære er Craft, CEP, Mizuno. Husk at jo bedre produktet og jo mere berømt mærket er, jo dyrere er det. Men du vil være sikker på, at leggings vil vare længe nok.
Pas på kompressionsstøv er ikke meget forskellig fra pleje af sports-kompressionstrik.
Der er specielle nuancer og krav. En pålidelig producent, der er ansvarlig for sit produkt, skal nødvendigvis angive alle krav til drift og vedligeholdelse.
På trods af alle de positive kvaliteter og evner i denne beklædningsgenstand er der kategorier af mennesker, som sådanne sokker er kontraindiceret til, især med alvorlige hjerte-kar-sygdomme.
Hvis det er nødvendigt, er det bedst at konsultere en specialist. Det er naturligvis usandsynligt, at syge mennesker vil løbe, men de bliver heller ikke altid vist for atleter. Det er forbudt at bære kompressionsprodukter til dem med eksem, kongestiv dermatitis, infektioner og inflammationer i huden.Desuden anbefales det ikke, at en person har en meget følsom hud.
Anmeldelse af sportsstartere, se nedenfor.
