Magnetiske tredemøller: hvad det er, hvordan det virker, og hvordan det adskiller sig fra andre typer

Kardio træning er en mulighed for at tabe sig, forbedre kroppens fysiske ydeevne, styrke det kardiovaskulære system. Ofte ordineres de som led i et rehabiliteringsprogram efter en række sygdomme. Det er ikke overraskende, at mange anser det for bekvemt og nødvendigt at have en tredemølle derhjemme. Og det optimale i dette tilfælde vil være en magnetisk model.

Magnetisk spor er en forbedret version af den mekaniske. Princippet om dets funktion vil bidrage til at forstå en mere detaljeret beskrivelse af principperne for hver af dem. I en mekanisk anordning bestemmes belastningen af ​​brugerens masse og friktionskraften. Det betyder, at atleten er afstødt af det løbende bælte, og det sætter ham i bevægelse. Forskydning på en vis afstand stopper sidstnævnte på grund af indvirkningen af ​​modstridende kræfter. Undgå standsning er kun mulig under forudsætning af at atleten konstant går eller løber langs sporet. Dette er princippet om en mekanisk simulator.

Den magnetiske analog har en magnetisk bremse, der ikke forhindrer bevægelsen af ​​det løbende bælte, men sænker det lidt ned. Som følge heraf giver magneten en jævn bevægelse af sporet samt en mere behagelig brug af simulatoren.

I det foregående kapitel undersøgte vi kort forskellene mellem mekaniske og magnetiske modeller. Sidstnævnte besætter et mellemliggende trin mellem mekanisk og elektronisk, hvis vi taler om funktionaliteten af ​​simulatoren.

Forskellen mellem en elektrisk enhed og en magnetisk er, at belastningen i den første er indstillet ved hjælp af en elektrisk motor. Derfor er stigningen i funktionaliteten af ​​simulatoren, evnen til at indstille hastigheden, hældningsgraden, arrangere intervalbelastning. I elektroniske modeller fastsættes løbehastigheden selv af løberen selv og afhænger ikke kun af hans indsats. Elektriske tredemøller leveres med en mini-computer, på displayet, hvor parametrene vises - løbstid, hastighed, pulsfrekvens og så videre.

På grund af dets funktionelle funktioner kan løbebånd variere i deres brug. Så mekaniske modeller anbefales til dem, der bruger jogging som supplement til andre sportsbelastninger, har ingen problemer med led og åreknuder, vil gerne spare. På grund af deres kompakthed købes simulatorer ofte til hjemmet.

Magnetiske analoger anbefales til amatører, som heller ikke har problemer med led eller kar. Enheden er velegnet til daglig brug, timeløn eller en og en halv times træning. Hvis du foretrækker mere intensive klasser, skal du jogge professionelt, så den bedste løsning ville være at købe elektriske modeller. De anbefales til installation i fitnesscentre. Endelig kan disse spor anbefales til nogle sygdomme i benene på grund af evnen til at regulere programmet for at køre og reducere belastningen på leddene.

Blandt fordelene ved magnetiske trædemøller - kompakt størrelse, autonomt arbejde, som ikke kræver at forbinde simulatoren til elnettet.Displayet i forskellige enheder kræver fra 2 til 4 finger-type batterier, som normalt er nok i lang tid. Simulatorer af denne type reducerer belastningen på leddene, hvilket er mere tydeligt i modeller med et afskrivningssystem. Dette gør det muligt at bruge en løbende maskine ikke kun for at holde sig i form, men også til rehabilitering. Ikke kun unge og middelaldrende atleter, men også ældre kan gøre det.

Som regel prisen på kompakte magnetiske spor til hjemmet overstiger sjældent 20-25 tusind rublerder gør dem tilgængelige for de fleste mennesker. Magnetiske træningsmaskiner har en glidende tur, mindre støjende. Træningen er dog fastsat af løberen, så uden ordentlig fysisk træning kan det være mindre effektivt.

Magnetiske løbesimulatorer kan opdeles i 3 grupper.

• amatør - minimal sæt funktioner, kompaktitet Normalt er dette en mulighed for at folde en simulator, en overkommelig pris.
• professionel - Større og pålidelige. De modstår en stor maksimal belastning, har avanceret funktionalitet.
• rehabilitering - oftest fundet i rehabiliteringscentre. Hovedkravet er tilgængeligheden af ​​et kvalitetsafskrivningssystem.

Lad os kende de mest populære modeller af magnetiske spor.

En foldningsenhed med en løbebåndbredde på 40 cm og en længde på 110 cm. Den maksimale tilladte vægt er 100 kg. Den har 8 hældningstilstande, manuel justerbar. På enhedens display vises kilometertal, hastighed og kalorier forbruges. Og også der er en enhed til måling af pulsfrekvensen.

Separat er det værd at bemærke højkvalitets dæmpning af løbebæltet, som beskytter leddene mod overbelastning. Modellen er let at folde og har hjul til nem transport. Gulvbelægninger giver mulighed for at udjævne de ujævnheder af sidstnævnte. Øget slidstyrke og stille drift - Yderligere fordele ved simulatoren.

Fabrikanten placerer enheden som en tredemølle til hjemmet. Dette bekræftes af de kompakte dimensioner (løbebælte - 36 med 92 cm), evnen til at folde simulatoren, tilstedeværelsen af ​​transporthjul. Der er 8 programmer til løb, hastigheden er ikke begrænset. Displayet viser træningstid, hastighed og antal kilometer, der er tilbagelagt, samt antallet af brugte kalorier. Sandt nok er grænsefladen engelsk. Og der er også en flaskeholder. Men beklædningen til ujævne gulve og afskrivningssystem kan denne enhed ikke prale.

Kompakt foldesimulator, der i denne form har en lille vægt. Bredden af ​​lærredet - 32 cm, og løfterens maksimale vægt kan nå 110 kg. Enheden er udstyret med et højteknologisk afskrivningssystem, så det er egnet til træning selv de ældre. Når man ser på skærmen, kan atleten få oplysninger om træningens varighed, hastighed og kalorier, der er brændt. På apparatets håndtag er der specielle sensorer, hvorigennem du kan måle pulsen.

Denne model er i stor efterspørgsel på grund af det optimale pris / kvalitetsforhold. Kompakt model med hjul til nem transport. Bredden af ​​lærredet - 34 cm, længde - 95 cm, maksimal vægtbelastning - 100 kg. Displayet viser minimal træningsinformation, der er sensorer til måling af pulsfrekvensen. Der er 8 manuelle belastningsniveauer.

Simulatoren fra det tyske mærke er fængslende med afskrivninger, der er perfekte til denne type enheder og bred funktionalitet. Lærredet begynder at bevæge sig, så snart atleten tager et par skridt på det, så aktiveres autosystemet, der bliver hørt et knibs - og den glatte bevægelse af det løbende bælte begynder. Dens bredde - 33 cm, længde - 118 cm. Displayet viser standardparametrene for træning, kører på 2 batterier, håndtagene på enheden har pulsmålere. Sammenlignet med nogle andre analoger, er denne model mere lydig.

Den foldende øvelse med 8 programmer til løb, displayet og en pulsator, en støtte til en lille flaske med vand. Størrelsen på lærredet 34 med 88 cm, maksimal belastning - 110 kg. Ruller letter transport af simulatoren. Tiltjusteringssystem og afskrivninger er fraværende.

Semi-professionel, og derfor mere funktionel simulator. Bredden af ​​lærredet er 55 cm, længde - 195 cm. Maksimal vægt - 180 kg. Der er en hældningsniveaujustering, 8 løbende programmer. Pulsometre på håndtagene på enheden måler pulsfrekvensen, og derefter overfører data til enhedens mini-computer. Efter analysen vil simulatoren fortælle dig om behovet for at reducere eller muligheder for at øge intensiteten af ​​træningen. Alle nødvendige data og anbefalinger vil være tilgængelige på skærmen. Derudover er der en funktion af "fitness vurdering", sammenligning af resultaterne af forskellige træningsprogrammer.

Af fordelene er et stødabsorberingssystem af høj kvalitet, den løbende bælts ortopædiske virkning. Fabrikanten garanterer holdbarheden af ​​simulatoren, da løbebanen er holdbar og rammen har ekstra forstærkning. Blandt manglerne - designens storhed, masser af vægt og en betydelig pris.

Simulatoren uden håndlister, 30 til 90 cm, maksimalvægt - 90 kg. Kompakt foldet design. Tilvinkeljustering og afskrivning er fraværende.

Vælg en simulator, vær opmærksom på lærredets størrelse. For en person med gennemsnitsbygning er en enhed med en bredde på 37-40 cm og en længde på 1,2-2 m egnet. Det er vigtigt at være opmærksom på den maksimale belastning.

Hvis det er planlagt, at alle familiemedlemmer vil bruge simulatoren, det bør vælges under parametrene for den største husstand. Det er vigtigt at undersøge enhedens tekniske datablad og finde numrene på dækket. Dette er tykkelsen af ​​løbebåndet, og jo højere denne figur er, desto mere modstandsdygtigt over for overfladen vil blive.

For at få pasform og sportslige præstationer er det vigtigt at konstant øge belastningen. Sørg for, at enheden gør det muligt at øge hældningsvinklen. Ideelt set bør den også fungere som "bakker" for intervalltræning. Det er vigtigt, at enheden mindst har det simpleste afskrivningssystem. Selvom du ikke har problemer med dine ben og knæ, er det bedre ikke at spare på dette element af simulatoren. Test enheden i butikken, læn dig på rammen. Det skal være holdbart, passer dig i højden. Jo mindre antal dele enhedens ramme er adskilt, jo mere pålidelig vil det være. Det optimale materiale er aluminium, en sådan model vil have en højere omkostning sammenlignet med stålækvivalenten.

Det digitale panel skal også have en bekvem placering, være enkel og klar. Hvis du vil forbedre i løb, giver det mening at overbetale lidt for en simulator med et stort antal funktioner og et mere avanceret kontrolpanel. Det er tilrådeligt at købe en speciel gummimåtte straks under simulatoren. Det beskytter dit gulv mod skader. Derudover vibrerer simulatoren under drift, og den kan bevæge sig på et glat gulv. Brug af et tæppe niveauer disse manifestationer.

Brugernes tillid blev vundet af Body Sculpture BT-2740, Brumer TF2002.De er velegnede til både begyndere og mere "avancerede" atleter. Brugere markerer stille drift af enheder, overkommelig pris. Bedømmelse af anmeldelser er HouseFit HT 9052HP-simulatoren for "stram", så det vil ikke være nemt at bruge det uden sports træning.

I den næste video finder du princippet om magnetisk trædemølle.