En sådan sportslig eller til tider medicinsk type tøj, som kompressionsgittere, er en garderobedetail ikke for skønhed. Disse leggings har en række funktioner, der er værd at snakke om mere detaljeret.
fordele
Først og fremmest giver kompressionstrænere en person mulighed for at øge udholdenhed og ydeevne, uanset om han arbejder på hans fødder eller sidder. Gaiters lægge pres på benet, hvilket forbedrer blodcirkulationen og fremkalder en aktiv tilførsel af ilt til musklerne. Så i benene og i hele kroppen er der mere energi.
Ved brug af kompressionstræner reduceres risikoen for kramper og kramper i benene. På grund af den forbedrede blodgennemstrømning udskilles lactat fra musklerne. Det har også en gavnlig effekt på hurtig genopretning fra stress. Mælkesyre forlader kroppen mange gange hurtigere, det giver dig mulighed for ikke at føle ubehag.
Hvis du under belastning - sport eller aktivt arbejde, lægger du på sådanne leggings, så reducerer du betydeligt skader. Her komprimerer kompression, som det yderligere "holder", stabiliserer led og muskler, undertrykker mikrovibrationer, hjælper med at reducere effekterne af benturneringer, muskelforstærkninger eller overstyring.
Et andet vigtigt punkt er koordinering i rummet, hvilket er stærkt hjulpet af kompressionstrænere. I dem kommer benet mere trygt, og personen som helhed styrer sin krop bedre.
Compression gaiters, i modsætning til de sædvanlige, er forebyggelse af ødem, tunghed i benene. Denne ubehagelige effekt kommer ofte fra kontormedarbejdere eller dem, der skal sidde i lang tid - på rejser eller flyvninger. Hvad der er vigtigt, i alle disse situationer, vil kompressionstrænere tjene som en "værge" mod venøs sygdom (åreknuder) og reducere risikoen for blodpropper.
Hvad er forskellen mellem leggings og golf?
Gaiters er forskellige fra golf, fordi de ikke har en sok, det vil sige, de påvirker kun benet over ankelen, fra ankel til knæ. Dette har sine fordele - for det første øger det produktets levetid, så ofte bliver sokkerne ubrugelige i fodens område. For det andet, i leggings kan du yoga, svømme og udføre anden træning, som du skal være tramp.
I hverdagen er leggings mere behagelige at bære, da du kan hente sko, selv åbne om sommeren, og ingen vil bemærke dette tøj.
tid
Professionelle løbere kan ikke forestille sig livet uden kompressionstræner, hvilket i høj grad letter træningsprocessen, som kan vare flere timer.
Ved hjælp af gaiters advarer sportsfolk om hyppige skader, som de løber, såsom forstuvninger og forstuvninger, hjælper musklerne til at absorbere næringsstoffer, som beriget blod bringer til dem.
Ud over løbende gangarter er der deres variation for genopretning, som bruges efter intensiv træning eller efter en konkurrence, hvor atleten giver sit bedste.
Compression gaitere bruges også til forebyggelse af åreknuder i en risikogruppe (normalt kvinder) og til behandling. Slidende gangarter sænker sygdomsforløbet, gør resultatet af et konservativt eller kirurgisk indgreb mere udtalt.
producenter
- I Rusland fremstilles kompressionsgaller til en overkommelig pris af firmaet Intex. Virksomheder Venotex (USA) og Relaxax (Italien) er også berømte for deres overkommelige priser. Atleter hævder dog, at deres produkter, selvom de er billige, er kortvarige at bære og passer bedst til hverdagsbrug som behandling eller forebyggelse.
- Den tyske fabrikant Medi fremstiller kompressionsgangere i det gennemsnitlige prisklasse, og her svarer kvaliteten af produktet til omkostningerne - det klare de opgaver, som atleterne sætter og forebyggelse og behandling af åreknuder. Et andet mærke er Sagvarius, som syder kompressions gaiters fra meget høj kvalitet materialer, der er modstandsdygtige over for slid. Men prisen for sådan fornøjelse er ikke lille.
Hvis vi taler om feedback fra atleterne, køber mange for sig selv kompressionsbeklædningen af mærket "SER" (Tyskland), verdens førende producent af sports kompression. Hans produkter er rost for diskret men stilfuldt design, høj slidstyrke og en acceptabel pris.
En anden kendt producent af sports kompression - firmaet Compressport (Schweiz).
Hvordan vælger og slides?
Ved at vælge kompression undertøj skal du først være opmærksom på prisen. Kvalitet koster penge og erhverver kompression er bedre at ikke spare, fordi vi taler om dit helbred. Det er vigtigt at vælge den størrelse, der passer til dig. For stor vil ikke bringe fordel, lille - vil skade. Husk at leggings skal passe tæt på benet, men ikke presse det. Vær opmærksom på sømme - for at fjerne ubehag, bør de være flade.
Når du allerede har købt leggings, er det vigtigt at bære dem korrekt. For at gøre dette skal du dreje produktet indvendigt ud og forsigtigt trække anklen opad. Compression gaiters kan ikke strække sig i bredden eller trække over - så deres egenskaber går tabt.
Princippet om at sætte på kan ses i den næste video.
I specialforretninger kan du købe enheder, der gør det lettere at komprimere - battlerne. Men hvis du beslutter at gøre det selv, husk:
- Du kan ikke vride benene, bære bagud eller indvendigt ud;
- Brug ikke kompression over andre tøj - strømpebukser, bukser eller strømpebukser;
- Hæld aldrig kanterne af produktet, f.eks. Ovenfra.
- Sørg for, at alle foldene på gangeren er rettet.
Pas på leggings
Korrekt pleje vil bevare både udseendet og kompressionsegenskaberne hos gangeren. For at leve længere, skal du vaske dem med hånden, i vand ikke varmere end 40 ° C. Kan bruges til vask af babysæbe eller shampoo. Vask produktet skal forsigtigt presses, ikke vride og ikke strække det. For at tørre kompressionsgasserne behøver ved stuetemperatur væk fra varmekilder. Det er bedre at købe to par på én gang for at bære dem en efter en.
Tips
Hvis du bærer leggings til åreknuder, skal du bære dem om morgenen, umiddelbart efter at du har vågnet op. Uden at komme ud af sengen. Hvis du har erhvervet kompression til sport, så skal du lægge på gangstere umiddelbart før træning eller umiddelbart efter det, hvis du har brug for en regenererende effekt.
Du kan læse mere om kompressionstrummer fra følgende video.
