Da mange atleter bor i bymiljøer, skal de træne på asfalt eller betonoverflade. Hovedforskellen mellem off-road og asfaltflader er hårdhed. Det er når man jogger på en hård asfaltvej, er belastningen på benene, rygsøjlen og kroppen som helhed, 6 gange sin egen kropsvægt.
Derfor er du nødt til at vælge de rigtige løbesko til by asfalt. I de forkerte sko til jogging på hårde overflader bliver fødderne ikke kun trætte hurtigt, men der kan forekomme blærer og forskellige skader.
Udvælgelseskriterier
Nedenfor er nogle af de egenskaber, som sportsmodeller skal have til at køre på asfalt:
- Sneakers til maraton i bymiljøer er udstyret med et specielt lag i sålen, som er designet til at reducere slagkraftenes virkning på benene under træning. Med andre ord bruger producenter af sportssko en række innovative materialer med stor stødabsorption. Det er bedre at give fortrinsret til modeller, hvor afskrivningsindsatser ikke kun er placeret i hælområdet, men også i tæerne.
- Den lette sneakers giver dig mulighed for at lette dine fødder fra unødvendige belastninger i løbet af et løb. Desuden er asfalt en hård, men ret flad overflade. Derfor er sandsynligheden for skade minimal.
- For at neutralisere konsekvenserne af fodens individuelle egenskaber, når du kører, bør du vælge sneakers efter kategori. Neutral er egnet til dem, der har en lille fod bøjet, når de jogger indvendigt. Stabilitet vil være en frelse for løbere, der trækker foden fremad og lidt til siden.
- Til toppen af sneakers til maraton er den bedste mulighed en kombination af læder og stofindsatser. På grund af det første vil sneakers være i stand til at holde deres form perfekt og være mindre deformeret, og tilstedeværelsen af den anden komponent vil tilvejebringe den nødvendige luftcirkulation under træningen.
- Enten ud over afskrivningsegenskaberne skal have en fremragende fleksibilitet. "Wooden" sneakers betydeligt hæmmer bevægelsen af munden, mens du kører på asfalt og reducerer hastigheden. Desuden bør sålen være sikkert fastgjort til hoveddelen af skoen.
Den aftagelige indersål af en anatomisk form giver ekstra komfort og hygiejne, når man udøver atletik.
Det er bedre for kvinder at vælge specielle sneakers til det svagere køn, for i dem tager producenterne hensyn til kvinders fysiologiske egenskaber. Unisex løber på asfalt er ikke den bedste løsning. I henhold til disse kriterier vil det ikke være svært at vælge et par sportssko, der passer til maraton. Derudover kan du i specialiserede sportsforretninger altid bede om hjælp fra kvalificerede konsulenter.
